普汇网这6种“笑容杀手”食物让牙齿不再洁白，2种你常吃！

大家好普汇网，今天笔者来跟大家聊一聊关于牙齿美白的小话题。在日常生活中，一口洁白的牙齿是一个人自信的表现，笑容是不是灿烂，很大程度在于一个人的牙齿是不是洁白。但因为，生活中美食太多，吃的东西纷繁复杂，导致了很多食物对于牙齿的伤害也是很大的。而据笔者观察，生活中的一部分食物堪称笑容杀手。他们从表面上看好像对人体是有益处的，一旦经常食用，就会对每个人的牙齿造成不可挽回的“损伤”。当然了，笔者说的损伤也就是局限于牙齿不在洁白这一条哦。那么接下来笔者就把这六种堪称“笑容杀手”的食物分享给您，还望多多注意。

一：咖啡——咖啡在都市生活中应该是很常见的日常饮品，有着提神醒脑的小功效。但在饮用咖啡之余，残留在牙齿上的咖啡渍也是很多人的小困扰。当然啦，喝咖啡的时候笔者可以建议加一些纯牛奶，搅拌之后的咖啡味道更浓，但不易着色牙齿上。当然啦，这也就是一个小妙招，笔者建议平时喝咖啡的时候进定时定量，不要过量饮用哦。

二：柠檬——现在很多人都知道柠檬里面的酸性物质能很好的去除残留牙渍。但根据笔者的了解，柠檬酸一旦长时间使用，虽然能保证牙齿清洁美白，但牙齿就不会有以前那么光亮美白，此时的牙齿表面会变得粗糙不平整普汇网，建议减少使用。

三：茶叶——现在的很多人都注重身体，所以没事就喜欢喝些茶。但也有一部分人喜欢喝味道很浓的茶，这样就导致了一部分人的牙齿暗黄。其实日常生活中喝点绿茶对人体是很有帮助的，而且绿茶的口感比较清淡，对牙齿也没有多大损伤哦。

四：碳酸饮料——现在市场上的碳酸饮料口味很多，以可口可乐，百事可乐为主，现在很多小年轻都喜欢喝碳酸饮料，基本上聚餐吃饭都会点瓶可乐作为消遣的饮料。其实他们不知道的是，碳酸饮料对于牙釉质的损伤是很大的。经常饮用的话，你的牙齿会渐渐变得暗黄，即便是刷牙也不能很快清除。

五：果汁（奶茶）——现在街边的奶茶店是越来越多了，果汁和奶茶的种类也越来越多，这也造成了很多果汁中色素之多，让一般人已经产生了免疫效果。当然啦，我知道田也是对牙齿损伤的一个重大问题。所以比较建议吃的时候可以尽量稀释，以减少对于牙齿的伤害。

六：硬质果糖（口香糖）——现在超市中的果糖类型很多，像那种硬质的棒棒糖，深得小孩子们的喜爱。而对于这些糖类品种中，人们经常吃的莫过于口香糖了。其实从某种角度讲，部分口香糖虽然打着无糖护牙的口号，但之中的糖分和色素会渗透到牙釉质中，对牙齿造成损伤。但欣喜的是，这些色素和糖分并不会长时间逗留，只要平时不经常使用硬质糖果，基本上靠平时的刷牙也能让牙齿美白。